보디빌딩 용어
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허벅지 뒤 운동
종아리 운동
8주, 기초 프로그램
4주, 슈퍼세트
1기 : 기초 다지기
2기 : 근육 크게 키우기
3기 : 근육 향상하기
4기 : 완벽한 몸 만들기
주기계획을 위한 훈련원칙
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오늘의 보디빌딩 용어
마크 덕데일 Mark Dugdale
마크 덕데일(Mark Dugdale) 마크 덕데일(Mark James Dugdale, 1974년 12월 25일 출생)는 IFBB 프로 보디빌더이다. 마크의 첫 보디빌딩 대회는 1997년 NPC 에머랄드 컵이었다. 그는 미들급에서 3위를 했다. 그 ....
크리스 딤 Kris Dim
크리스 딤(Kris Dim) 크리스 딤(Krisna "Kris" Dim, 1973년 5월 7일 캄보디아 출생)는 IFBB 프로 보디빌더이다. 크리스 딤의 첫 보디빌딩 대회는 NPC USA 챔피언쉽이었고 거기서 그는 6위를 했다. 그의 첫 미 ....
데이브 드레이퍼 Dave Draper
데이브 드레이퍼(Dave Draper) 데이브 드레이퍼(Dave Draper, 1942년 4월 16일 출생)는 보디빌더, 배우, 작가이며 별명은 "금발의 폭격기(The Blond Bomber)"이다. 드레이퍼는 뉴저지 주 시코커스에서 태어났 ....
밥 치케릴로 Bob Cicherillo
밥 치케릴로(Bob Cicherillo) 밥 치케릴로(Bob Cicherillo, 1965년 12월 1일 출생)는 IFBB 프로 보디빌더이다. 치케릴로의 첫 보디빌딩 대회는 1981년 내처럴 아메리카 였고, 거기서 그는 틴 톨(teen tall) ....
데이아나 카도 Dayana Cadeau
킹 카말리 King Kamali
캐시 프리스트 Cathy Priest
안드룰라 블란쳇 Andrulla Blanchette
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